Το άγχος και ο φόβος μας συνοδεύουν συχνά σε πολλές και διαφορετικές πράξεις σε όλη τη ζωή μας. Το ζητούμενο είναι να μη μας παραλύουν.
Οι άνθρωποι συχνά εγκλωβιζόμαστε όταν κάνουμε σαν να :
- Ήταν όλα εντάξει.
- Έπρεπε να είναι όλα εντάξει
- Έπρεπε να είναι όλα εύκολα
- Έπρεπε να είμαι σε όλα καλός
- Έπρεπε να είμαι πάντα καλός.
Εγκλωβισμός = στένεμα = άγχος